心情 几点睡几点起算健康生活

[Dorothy]

据网上的科学家表明，11点到3点的时间素黄金睡眠时间！

在这个期间睡觉有益身心健康！

只不过大多数人都会在12点甚至以后（修仙）才入睡！

其实也不建议太早睡，从11点开始睡够8个小时一般就很精神了呀！