心情 失眠时该干什么

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睡眠之前幻想一下自己是XXX  然后在脑补一些经历  然后不自觉就睡着了- -我就是这么干的 我睡不着就躺在那里幻想自己在开高达 一会就睡着了

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1 小时前, 烂草莓 说道:

我属于哪种越想越精神的

那可能是因人而异吧  我是一开始想的睡不着 后来昏昏沉沉就睡着了 实在不行睡觉前喝杯热牛奶 然后在热水泡脚