心情 失眠时该干什么

[霖炎]

我曾经听说过，你在失眠的时候可以可以摸黑走到别的房间（注意不要开灯），在一个新的环境下站上一会儿，等心情平静一会儿后才回到自己房间睡觉。希望这个方法能对你有用