skymean 发布于三月 8, 2019 分享 发布于三月 8, 2019 19 小时前, 月下绝望 说道: 睡觉时有一点声音我都睡不着，一定处于绝对安静的状态才能入睡。这样以后是不是不太好。。。 其实这些都是心理作用 多告诉自己放轻松 同时调整呼吸 慢吸慢呼 精神和身体同时放松 不去在意周围的环境 自然就会睡得着了 链接到点评
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