心情 有没有同在生酮减肥的，都是怎么度过一开始渴望碳水的状态的

[Kami丶鈴]

生酮主要是靠脫水瘦的，在前兩周特別難受，要讓機制替換成以脂肪為主，需要一段時間，主要是吃東西太麻煩...選擇會少超多