心情 大家平时有长跑的习惯么，宅久了也要多运动运动哦

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基本就是每天五公里那样子

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4 小时前, 星野月夜 说道:

其实如果不是健身或者减肥期间的话，隔一天跑一次比较好，让膝盖有个休息的时间

因为大学有免费健身房也算是在健身（？），不过周周考试所以平均下来也就两天一次，跑步确实在考虑是不是把一部分变成其他有氧会更好一些