求助 请问如何不让自己熬夜.

[JervisK]

我也觉得躺床上睡不着主要是因为不够累！

所以首先要早起，然后才能早睡，然后睡前不要玩太刺激的游戏或者看太刺激的视频吧

但是我早上起不来