体育 各位有在健身的么，如何持之以恒？

[克雷蒙]

一直在坚持健身，享受肌肉增长的快感（滑稽

减肥的话还是要控制吃，可以下个安德玛的健身软件（防止误会是广告就不发名字了）

记录卡路里，养成习惯并持之以恒！