心情 有没有什么大补的方法

[kurona]

疲惫憔悴睡十个小时第二天照样很困

也有可能是这段时间减肥每天摄入500k导致的，175cm从69kg三个月现在55kg 今天早上起来怕冷的要命

甚至连情欲都没有了！太恐怖了！

唉减肥是真的痛苦，变成排骨后准备吃一波蛋白粉锻炼变成肌肉怪，有没有快速补起来的办法？现在挺难受的这种每天病怏怏的感觉像是天天都在发烧

[kurona]

1 小时前, SuperStone1995 说道:

想快速长肉不要吃蛋白粉，吃增肌粉，配合正常三餐，同时还要锻炼，不锻炼吃再多也长不成肌肉。

卡都办好了，马上就准备去了就是人有点恍惚可能要歇一歇