心情 减肥想吃东西

[黑白piu]

最近减肥但是越减嘴就越馋越想吃什么东西，最终昨天还是买了热量高的一批的巨大芝士披萨吃了，但是还是要减肥啊。。。

[hyfsss]

减肥还是得吃饱哒。不吃饱怎么减肥，这句话可是正儿八经的真理。只不过不能吃这些高热量的东西就是了，可以吃点苹果什么的，多咀嚼，细嚼慢咽。

[小壮B]

减肥我是推存早餐午餐正常吃，晚上什么都不吃的方式

[黑白piu]

刚刚, 小壮B 说道:

减肥我是推存早餐午餐正常吃，晚上什么都不吃的方式

早餐根本没有时间去吃，所以经常只喝一杯奶昔，午饭是学校餐，晚饭一回家就又饿了就很难

[雨墨]

唔，我是推薦按照自己的作息去吃，

例如早上起得晚，晚上睡得晚

我就會早上吃一點，中午正常，晚上吃多點（免得半夜餓了吃宵夜更那啥）

以及減肥……窩也正熬著呢……努力增肌減脂……

十月 9, 2019，由雨墨修改

[SuperStone1995]

减肥期间不能瞎饿，要注意补充优质蛋白，不然肌肉也会流失。