心情 有沒有甚麼方法可以簡單戒除熬夜的惡習

[shuiyueyu]

晚睡你在做什么呢，如果是玩的话，可以换成早上玩。我知道熬夜玩会有一种赚到了的刺激感觉，但是当你早起玩了半天还没到午饭时间的情况下也是会有这种感觉的，尤其是清晨起来玩，关键是给自己一个心理暗示，晚上一直想着明早起来玩，要早点睡，这在我身上很适用，楼主不妨试试