心情 有沒有甚麼方法可以簡單戒除熬夜的惡習

[城南桥北]

等你以后天天八点上班，七点起床/中午还没有睡眠时间的时候，你就会发现，晚上根本没有精力让你去熬夜///

[城南桥北]

总之，给自己一点负荷计划，不管是体力或者脑力上的，或者强迫自己早起。我也从大学生时期过来的，他们都很会熬夜，再看看第二天白天，都一个个蔫了。然后晚上就又有精神了。这就是个恶性循环