心情 有沒有甚麼方法可以簡單戒除熬夜的惡習

[主人piapiapia]

46 分钟前, dodob11 说道:

搬去其他國家，時差剛好晚四小時左右的

 

這樣就可以在正常時間睡著了

哈哈哈 没用的

感觉还是心理因素， 要是习惯了2点睡觉，无论住哪，看到时间晚上11点，都会继续浪。

不熬夜的人看到11点就会自己去睡觉了

[主人piapiapia]

44 分钟前, red3 说道:

远离手机和电脑，但一般人做不到吧

建议睡前手冲，一下就累了（滑稽）

[主人piapiapia]

1 小时前, 周淨 说道:

从小到大，没有1点前睡过，被说了好几次，可是每次睡觉的时候都是差不多的时间，就算偶尔有提早也只能坚持一下子，各种手段也是过了，有没有人有什么好方法呢

给自己安排些一早做的事情 （报个兴趣课什么的）

[主人piapiapia]

刚刚, 周淨 说道:

那只会越来越有精神吧

？？诶你是越来越有精神的人吗。。

我是之后会稍稍疲倦。

啊，难道说 我已经不行了？