心情 有沒有甚麼方法可以簡單戒除熬夜的惡習

[poklok12]

LZ感覺也清楚自己的問題啊, 試試在睡前不划手機, 培養一下睡眠的氛圍

[poklok12]

2 分钟前, 周淨 说道:

手机只是一个导致我晚睡的原因，我有的时候不滑手机照样晚睡

一步步來囉, 先從不划手機開始

[poklok12]

刚刚, 周淨 说道:

好吧，只能这样了，谢拉，话说我偶尔会失眠，有没有什么法呢

還是要先找出原因吧, 想一下失眠的那些天有沒有什麼共同點之類的

[poklok12]

1 分钟前, 周淨 说道:

想大便又大不出来，可是又很在意...

那只能先從腸胃健康開始了, 你的飲食習慣健康嗎