心情 有沒有甚麼方法可以簡單戒除熬夜的惡習

[玖云]

早睡很简单，就是工作到累了，你就会想回家吃个饭洗个澡，早点睡了

[玖云]

1 分钟前, 周淨 说道:

我常常会下班后，要睡觉前划手机，我知道滑了会晚睡，但不滑好像有少了什么

那你以后还是睡觉前，听一会超级长的切海绵声音的视频吧

[玖云]

刚刚, 周淨 说道:

请问那是什么?没听说过

网上都会有一些那种切海绵的视频,你可以找一些，然后晚上睡觉前听，会很舒服，能很快入睡（但我不知道你会怎么样了）

[玖云]

1 分钟前, 周淨 说道:

最好睡的是切海绵音吗?还是那是对你来说最好睡的声音

反正我个人听着会很舒服，你也可以尝试一下，最好能坚持

[玖云]

刚刚, 周淨 说道:

恩...想不到你这么重口，我实际听了后觉得鸡皮疙瘩都起来了，你竟然觉得好舒服...

重口还行，嘛，你不喜欢就算了=-=，那你可以试试流水声，或者风吹树叶的声音

[玖云]

刚刚, 周淨 说道:

结果你不否认你的重口，真是大哥，太厉害了

如果你认为重口的话，那我也没有否认的必要了，毕竟观点不同，一开始也说了你可能不喜欢(但我听着真的很爽！