心情 睡前听什么歌容易睡着

[世界atlast]

3 分钟前, qd7779 说道:

睡前運動個30至一小時 很容易入眠的

这是累的想睡觉吧

[世界atlast]

16 分钟前, hericyz 说道:

我一般纯音乐 可有时候越听越精神

果断嗑睡眠糖

睡眠糖是什么东西，给我也整一个

[世界atlast]

1 小时前, deark 说道:

有时候经常睡不着，想睡睡不着很痛苦，有没有什么音乐助眠的。

阿尔法助眠了解一下

[世界atlast]

2 分钟前, qd7779 说道:

對⋯想辦法消耗多餘的精力

通常白天沒幹什麼晚上特別難睡

怎麼又被女裝子扣節操啦 哭

大半夜的怎么运动啊，出门跑步吗，睡前还能顺便洗个热水澡，这倒是挺助眠的

[世界atlast]

刚刚, hericyz 说道:

就是褪黑素软糖 不过说实在的没直接褪黑素药丸效果快 

我两种都买了 （软糖挺好吃的 嚼两个 慢慢就入梦了...  药丸效果更好点

3mg以内的不会对身体调节造成影响

原来世间还有这等好物，我爱了，回头就网购几瓶软糖回来试试，我经常会失眠头痛呢内，如果能因此有所好转的话真的非常感谢了

[世界atlast]

16 分钟前, 嘟嘟噜233 说道:

听歌就睡不着了

那听asmr呢，那么多种类总有一个和你胃口的

十月 11, 2019，由世界atlast修改