lzmy 发布于十月 12, 2019 分享 发布于十月 12, 2019 (已修改) 建议带着耳机倾听 听舒缓的纯乐，不要有歌词，不然容易引发联想（至于类型看自己喜好） 最好是睡觉前做点运动，让自己累一点比较容易入眠 如果有压力或焦虑，建议试试解压舒缓的asmr助眠 睡前记得关闭播放设备，不然耳机播放睡觉容易引发中耳炎 十月 12, 2019，由lzmy修改 链接到点评
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