咸鱼汤圆 发布于十月 12, 2019 分享 发布于十月 12, 2019 注意睡觉前别让自己太兴奋(像刚玩完一款游戏或看完一场刺激的电影什么的)要让自己冷静下俩,喝一杯热牛奶,洗个温水澡,尽量放空自己。脑袋里别想事情,逐渐的放松,放松,然后随着身体一沉,就到第二天早上了 链接到点评
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