求助 自制力差怎么办

[鸦戈]

从小自制力就差，还伴随着拖延症，一上电脑打游戏就停不下来，作业总是拖到最后一刻才去完成，甚至早上起来抄同学的。现在到了大学整天浑浑噩噩，无所事事。感觉再这样下去要变成个废人，有什么提高自制力的办法吗？