求助 自制力差怎么办

[路过DEzero]

16 分钟前, 鸦戈 说道:

从小自制力就差，还伴随着拖延症，一上电脑打游戏就停不下来，作业总是拖到最后一刻才去完成，甚至早上起来抄同学的。现在到了大学整天浑浑噩噩，无所事事。感觉再这样下去要变成个废人，有什么提高自制力的办法吗？

怎么说呢，自制力这种东西是要培养出来的，你可以规定自己玩游戏的时间，平常玩4个小时，今天就玩3个小时半，一段时间后在削减（虽然感觉自己在废话就是了。。）