心情 做为校园死宅怎么补充维生素？

[seanfear]

维生素分很多种，如果缺维生素D的话出门给太阳照照就好了，想从食物摄取方面改善可以选择去吃自助餐?又或者可以自己规划一星期几天改吃水果取代正餐(本人有时是这样啦