心情 一躺到床上就不困了真的痛苦

[恶意卖萌HZ]

生物钟乱了吧，可以试试睡前泡脚或者喝热牛奶，还有别玩儿手机。

[恶意卖萌HZ]

1 分钟前, 草泥馬 说道:

講真，咱覺得就是不玩手機也不一定睡得著(咱曾經失眠問題困擾2年)

想要快点睡着有一个要点就是别动身子，选一个好姿势，最好连手指都不要动，这样很快就能睡着了。