心情 一躺到床上就不困了真的痛苦

[Agyatlan]

睡眠障碍了吧，中国将近三分之一的人都有类似情况，可以试试褪黑素，自己用过效果还挺好

但最重要的是得有固定的作息时间啦！

[Agyatlan]

3 小时前, 咸鱼干 说道:

教你一招，我经常因为考试生物钟紊乱，所以也发掘出了一个很有用的办法

那就是，你熬一晚上，不要睡觉不要打盹，撑到第二天晚上，你就会发现你到头就能睡着

唔这招对我没用诶，下午精神变好了到晚上还是会睡不着

[Agyatlan]

1 分钟前, 咸鱼干 说道:

那坚持两天，60小时不睡觉你要到第三天晚上还能精神我喊你大哥

那样人没了啊