心情 哎感觉最近睡眠不太好呢

[施莲柯]

晚上睡不着可能是没有发泄完精力 看了令人产生比较大感情的文章新闻或者看完了好笑的视频比较亢奋 建议买点褪黑素 喝点热牛奶 七八点的时候出去散散步跑两圈 睡前看手机时把亮度调低 这样方便入睡一些