心情 话说坛里的各位喜欢跑步吗？

[Tyjwl]

新的一天，又是充满水的一天呢~(大雾)。如题，各位喜欢跑步吗？个人觉得跑步真的很棒啊，特别是带上耳机一个人在早上的公路跑，人少，但是能发现这个城市不同的一面！而且有好的身体才能更好地去玩嘛！

[越纯越暧昧。]

14 分钟前, Tyjwl 说道:

新的一天，又是充满水的一天呢~(大雾)。如题，各位喜欢跑步吗？个人觉得跑步真的很棒啊，特别是带上耳机一个人在早上的公路跑，人少，但是能发现这个城市不同的一面！而且有好的身体才能更好地去玩嘛！

跑步这种是肥仔的事情，我们瘦。不用跑。嘿嘿

[Tyjwl]

2 分钟前, 越纯越暧昧。 说道:

跑步这种是肥仔的事情，我们瘦。不用跑。嘿嘿

我我我…………我的身材很苗条啊

[越纯越暧昧。]

刚刚, Tyjwl 说道:

我我我…………我的身材很苗条啊

苗条吗？怎么那么不相信呢。

[Tyjwl]

3 分钟前, 越纯越暧昧。 说道:

苗条吗？怎么那么不相信呢。

曾经在运动队里待过，跑短跑的……怎么可能不苗条

现在练长跑(说是练不太对，只是随便跑)，每天早晚10km～

话说跑步真的对身体好啊，无关肥瘦，不来试试吗？

[越纯越暧昧。]

4 分钟前, Tyjwl 说道:

曾经在运动队里待过，跑短跑的……怎么可能不苗条

现在练长跑(说是练不太对，只是随便跑)，每天早晚10km～

话说跑步真的对身体好啊，无关肥瘦，不来试试吗？

好爱生命，完美的灌溉了，生命在于运动这句话。~

我以前也跑过，凌晨5点过起床跑步，跑到7点就回家洗澡准备上班。

[很太]

跑过，发现室外的空气好像不太好的样子，特别是早上的时候，现在都是待在家里跑，或者玩一些其他的有氧运动，反正我是不会去室外了，在家里出出汗也很舒服的样子，

[Tyjwl]

1 分钟前, 越纯越暧昧。 说道:

好爱生命，完美的灌溉了，生命在于运动这句话。~

我以前也跑过，凌晨5点过起床跑步，跑到7点就回家洗澡准备上班。

两个小时啊~～估计是15,20公里左右？

以前跑过……是说现在不跑了吗？

我不跑的话，平时就没什么机会运动了(之前停了一段时间身体就各种不适)

3 分钟前, 很太 说道:

跑过，发现室外的空气好像不太好的样子，特别是早上的时候，现在都是待在家里跑，或者玩一些其他的有氧运动，反正我是不会去室外了，在家里出出汗也很舒服的样子，

如果周边绿化不错的话其实还是可以的……室外的另一大乐趣其实是看一个城市的苏醒。以前也担心过室外空气不好，所以在家里用跑步机跑……但那实在是太吵了(被家里人劝止了)。

放慢速度的话，其实也不会有什么坏处。

[越纯越暧昧。]

1 分钟前, Tyjwl 说道:

两个小时啊~～估计是15,20公里左右？

以前跑过……是说现在不跑了吗？

我不跑的话，平时就没什么机会运动了(之前停了一段时间身体就各种不适)

如果周边绿化不错的话其实还是可以的……室外的另一大乐趣其实是看一个城市的苏醒。以前也担心过室外空气不好，所以在家里用跑步机跑……但那实在是太吵了(被家里人劝止了)。

放慢速度的话，其实也不会有什么坏处。

因为太瘦了，所以没跑了，嘿嘿，越跑越没肉肉，所以想安心的当个肥仔也难啊，长不胖。心塞。

[Tyjwl]

2 分钟前, 越纯越暧昧。 说道:

因为太瘦了，所以没跑了，嘿嘿，越跑越没肉肉，所以想安心的当个肥仔也难啊，长不胖。心塞。

瘦了可以练肌肉啊！多补充些蛋白质什么的。(太瘦不是好事啊)

[越纯越暧昧。]

刚刚, Tyjwl 说道:

瘦了可以练肌肉啊！多补充些蛋白质什么的。(太瘦不是好事啊)

就是肌肉练多了，越炼越瘦，但是说真心话，那个时候虽然瘦，但是身体状态很好。 总的 来说，我觉得瘦点比胖点好，胖子容易得病。

[Tyjwl]

1 分钟前, 越纯越暧昧。 说道:

就是肌肉练多了，越炼越瘦，但是说真心话，那个时候虽然瘦，但是身体状态很好。 总的 来说，我觉得瘦点比胖点好，胖子容易得病。

其实我现在就是在努力增肥来着……觉得自己太瘦了～但是宅着会更加瘦(消化能力没有提升)。所以只能多吃多跑，好在我也乐在其中。(不知不觉腿部肌肉发达了不少……虽然原来也不错)现在我也在计划练练其他的。

肥人多病的确很实在，一肥各种病就会来。

[越纯越暧昧。]

1 小时前, Tyjwl 说道:

其实我现在就是在努力增肥来着……觉得自己太瘦了～但是宅着会更加瘦(消化能力没有提升)。所以只能多吃多跑，好在我也乐在其中。(不知不觉腿部肌肉发达了不少……虽然原来也不错)现在我也在计划练练其他的。

肥人多病的确很实在，一肥各种病就会来。

就是啊，所以呢，还是瘦点好，嘿嘿嘿、瘦了不得病。

[Tyjwl]

26 分钟前, 越纯越暧昧。 说道:

就是啊，所以呢，还是瘦点好，嘿嘿嘿、瘦了不得病。

瘦也是会多病的，免疫力相对弱。最好当然是不肥不瘦啦

[系色食系绅士]

其实过度的锻炼反而会导致免疫力下降，正常的科学锻炼应该锻炼一段时间后进行休息，当然休息也不是什么都不做，只是相对的减少锻炼的量，使得身体能够恢复。现在城市的人还是运动运动比较好

[Tyjwl]

45 分钟前, 系色食系绅士 说道:

其实过度的锻炼反而会导致免疫力下降，正常的科学锻炼应该锻炼一段时间后进行休息，当然休息也不是什么都不做，只是相对的减少锻炼的量，使得身体能够恢复。现在城市的人还是运动运动比较好

虽然说过度锻炼不好………………但是现在其实没几个人能够达到过度锻炼的程度(指高强度训练)(啊我是在说一般公众)。如果非要说过度的话，大概就是一些人心血来潮，平时没怎么运动过，然后突然剧烈运动。

其实平时跑个3,5公里也就当做是散步啦～

 

[越纯越暧昧。]

3 小时前, Tyjwl 说道:

瘦也是会多病的，免疫力相对弱。最好当然是不肥不瘦啦

味道刚刚好哇，这种身材好难保持啊，~！

[行人君]

握爪，我也是非常喜欢带着耳机听着歌去慢跑，不过我更偏向夜跑吧。在晚上的时候看着各种灯光一个人自己慢慢的到处跑感觉还挺爽的。

[星照]

大冷天不爱动，做做hiit就好了

[咸鱼呀咸鱼]

懒得跑步，这个天气适合闷在被窝里。

[Tyjwl]

2 小时前, 行人君 说道:

握爪，我也是非常喜欢带着耳机听着歌去慢跑，不过我更偏向夜跑吧。在晚上的时候看着各种灯光一个人自己慢慢的到处跑感觉还挺爽的。

我晨跑夜跑都有，看情况的～不过夜跑少些，因为那时车多人多(相对早上)

[Tyjwl]

2 小时前, 星照 说道:

大冷天不爱动，做做hiit就好了

 

2 分钟前, 咸鱼呀咸鱼 说道:

懒得跑步，这个天气适合闷在被窝里。

冬天是练耐力的最佳时候啊！

[咸鱼呀咸鱼]

刚刚, Tyjwl 说道:

 

冬天是练耐力的最佳时候啊！

我一般就是周一到周五下午跑10圈就没了。

[Tyjwl]

4 分钟前, 咸鱼呀咸鱼 说道:

我一般就是周一到周五下午跑10圈就没了。

这样也挺好啊

[咸鱼呀咸鱼]

1 分钟前, Tyjwl 说道:

这样也挺好啊

然后周末我就懒得不想动。