心情 各位有经历过连续多天的失眠嘛

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10 分钟前, preak 说道:

已经有连续好几天都睡不着了只好玩玩手机，听说喝热牛奶有利于睡眠，可是灌了一杯下去反而肚子饱了一点更难睡着了

可以多运动运动，很有帮助的。热牛奶加点蜂蜜试试，超助眠的。