体育 三月的有氧拳击记录打卡贴

[Mitsuki]

讲道理天气逐渐的回归温暖

我也应该开始迈开双腿继续减肥之路

那么作为我宅男的特性我选择了这款swtich的有氧拳击进行锻炼

按照我的想法就是每日回复一次上游戏内打卡记录

或者是多次修改1楼不知道哪个可行呢？

三次元区的大佬帮我回复一下

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嘛等待喵酱到来回答我问题之前

我先再1楼记录吧

目标30天的不懈运动（运动内容可能会变成骑行）

坚持一个月看看消耗多少卡路里吧

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4.15日记录

剧透

回归的第一天打满45分钟后面10分钟有些动不起来感觉全身软了乏力

坚持做完后感觉接下来几天需要缩短时间呢

4月16日

毕竟不是第一次玩有氧拳击

有过一点基础对于动作发力熟悉所以导致许久不锻炼的我全身酸痛得厉害

决定修养一天继续调整作息，明天继续且决定从45分钟变成30分钟。

4月20日

开冲了开冲了时隔4日我又回来了

这次开始就不会断了，最少保证坚持一周4次以上！

剧透

4月22日

今天我打拳晚了（改死的拖延症）

搞得0点后重置日期了。。记录发生了变化

不说了上图。今天给的课题是连续出拳，手臂好酸啊

剧透

4月24日

唉天气有点冷冷的，果然是不想动呢

不过三月还是坚持的锻炼了噢

数据没填好卡路里是以一个很瘦的数据计算的不准确

剧透

 

四月 24, 2020，由Mitsuki修改

[Mitsuki]

2 分钟前, 提辖 说道:

草，我这个瘦竹竿哭了，年年体检轻度营养不良不能怪我啊，是遗传(

建议修改一楼。每次引用上一次有三连风险；或者说你能找到除了自己以外的谁来你这贴水，就可以正大光明的回复主贴了==

是嘛 我发这里作为记录贴没问题吧。。（找不到更好的区域了）

[Mitsuki]

刚刚, Κris 说道:

@摸鱼奇才咖啡喵 版主来看看这样行不行

原来喵酱是版主我都不记得了

[Mitsuki]

刚刚, 橘色大尾巴 说道:

在普遍做题的三次元区 你是一股清流

 阔素  游戏区没有单机/主机分类嘛 我不知道发什么区

[Mitsuki]

4 分钟前, 兴趣使然的庭师 说道:

区域没有细化这么多吧，要看感兴趣的人多不多

 双打卡来督促自己 所以想发一个帖子看起来只有三次元合适了（主机游戏。三次元运动。生活记录）

[Mitsuki]

2 分钟前, 黑兔小亚 说道:

主机游戏相关可以放在一般向游戏交流区啊，他们版头就是swtich呢

不过既然是生活记录的话我觉得放在这里更好

同感同感毕竟是运动相关。。

[Mitsuki]

5 分钟前, 兴趣使然的庭师 说道:

加油吧，减肥真的难啊（我也是竹竿身材，羡慕有肉的）

那我先去今日的打卡了

[Mitsuki]

10 小时前, 摸鱼奇才咖啡喵 说道:

这个办法可～

我已经开始记录了。。 来今天的小鱼干。。

[Mitsuki]

剧透

于 2020/4/18 于 AM9点46分, 喵了个喵，咪 说道:

喵呜OVO

（喵咪迷茫）

【窝素谁窝在哪儿窝在做什喵】

论坛里面的喵好像不少哦

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唔，个人觉得如果不介意的话，可以多次修改1L作为类似日记的记录贴喵（毕竟涉及到一个版规的问题喵OVO）

至于内容的话，喵觉得都可以写呀喵（毕竟看之前的回复素三次元二次元都有涉及的说，关于游戏里面的部分可以考虑折叠起来放着喵）

（效果素方便阅读W）

强度的话，慢慢来~加油喵~~

PS：锻炼的时候还请多注意身体哦喵，因为运动而造成损失就得不偿失了呢喵

PS的PS：就算天气会暖也要注意防寒哦喵（说起来最近好像素寒潮的丫子o.o？）

PS的PS的PS：以上喵~（对了，还有注意适当的补水喵！）

 

谢谢喵前辈的提醒，emmm放置两天了 手脚也恢复了许多今晚要加油了www

[Mitsuki]

于 2020/4/17 于 AM12点42分, vicious1225 说道:

我还以为是去拳馆呢，以前从小健身练拳，现在20多岁经常关节酸痛。

从经验来告诉你，控制体重只能控制饮食，怎么锻炼都是没用的，以前需要控制体重的时候都是1天只吃2个西红柿

辣么可怕嘛？

[Mitsuki]

于 2020/4/19 于 PM3点45分, 喵了个喵，咪 说道:

喵呜喵呜

加油喵~

增所谓磨刀不误砍柴工嘛喵~放置什么的，呆胶布哒~~~

就算恢复了也不要忘记从热身到慢慢增加运动量的渐序哦喵~

喵咪前辈我回来惹。。

[Mitsuki]

4 小时前, 喵了个喵，咪 说道:

喵呜喵呜~欢迎回来的说喵~

现在感觉怎么样呀喵~

有没有哪里不舒服呀喵~

嗯嗯。。还是挺累的。。

[Mitsuki]

24 分钟前, 喵了个喵，咪 说道:

喵呜喵呜W

条件允许的话，可以尝试轻轻的按摩，对缓解酸痛什么的相对有效哦喵

如果素一个人的话，在酸痛的时候，可以试着轻轻活动双臂（也就苏感觉酸痛的部位，不过要注意力度跟量喵W）

简单来说缓解的方法就素——感觉怎么舒服怎么来喵~

活动开始需要循序渐进，而循序渐进的结束活动大概也会素不错的选择哦喵~

比喻的话，大概就像素汽车上下高速一样吧喵~（需要提前加速，提前减速的说喵~）

喵咪酱我在语音区成功迫害了母母噢感兴趣可以来康康

[Mitsuki]

1 小时前, 喵了个喵，咪 说道:

丧G心D病P狂L

喵呜WWW

对惹，说起来喵还布吉岛应该怎么称呼乃呢喵

（嗯，突然感觉有点水，布吉岛会不会被砍的说喵W）

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说起来乃最近身体感觉怎么样了呀喵~

（说着说着突然想起来某个事情的喵）

据说锻炼的时候，呼吸也很重要哦喵~

（似乎好的呼吸方式对恢复也有一定的帮助喵~）

 叫我三月好了。。