心情 努力减肥中，盟友有没有什么好的建议

[NITORI]

告訴你一個不用運動也能減肥的方法，就是一天只吃一餐，那一餐可以吃的多吃得飽，吃啥都不限。

我輕身經歷，之前有段期間吃吐了，就去買便當店的菜自己煮飯，一天一餐這樣子。快一個月吧，我瘦了十公斤。

這個原理好像叫做斷食減肥法，有效的原因大概是因為兩餐間隔太久，身體會改變營養消耗模式，開始消耗脂肪，自然就受下來了。