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不要久坐,不要过度玩电脑


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作为一个每天要对着电脑久坐工作的打工狗,已经发现自己腰总是酸痛,跑步也喘不上气,半夜睡觉总是一身汗,多梦。

这几天开始恢复一周3跑,不吃零食、饮料,单身狗看着街上亲密的情侣,我这老腰是嫉妒的很啊。

希望能从跑步开始,加入健身,恢复到好一点的体能,不然怕找了女朋友腰也不行。

年轻的朋友们还是得少撸多健身

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