心情 晚上直接睡不着了！

[ISUCA]

生物钟吧，真的觉得这玩意儿养好很难，不花个一年半载根本不行，不过堕落起来的话，那就是两三天的事，连续几天晚睡，现在是不到凌晨三点根本睡不着了。。。第二天还要早起怎么破啊

[ISUCA]

33 分钟前, 956112281 说道:

 

 

 

 

 

之前严重失眠找过心理医生。

简单来说，现在咱们睡不着觉，主要是因为太在乎睡眠了，其实睡眠远没有媒体吹嘘的那么重要。

一天两天熬夜也不会出问题，而且就算睡觉姿势不对或环境不好，对睡眠质量的影响也不大。

现在很多媒体都吹嘘睡眠多么重要，该如何提升睡眠质量之类的，其实都是扯淡，躺床上直接睡就行，睡不着爬起来玩手机影响也不大，顶多第二天打打瞌睡。

 

别太在乎这个问题，越在乎就越难受，越难受就越睡不着，不断滚雪球才会出心理问题。

摊手

这个倒是，我之前也有失眠经历。基本上是这样的，第一次失眠之后，怕再次失眠每次睡都刻意去想这件事，想着千万别失眠，结果就是越想越睡不着，虽然说对身体没多大耗损，但那种在床上从12点翻到天亮的感觉真的要命。这折腾了我差不多半年。现在好了，仔细一想，为什么原来没有失眠过，就是因为心理作用而已，不那么刻意去想就是了。不过我最近是生物钟打乱了，不是失眠，是不晚到一定时间就睡不着

[ISUCA]

40 分钟前, 三流演员 说道:

睡不着就不睡，做羞羞的事情

女生这么做没什么问题吧，毕竟除了完事疲劳之外也没什么耗损。但男生是有精力值的啊，经不起这么弄啊

[ISUCA]

8 小时前, 无名浊酒 说道:

我当年高考前夜怎么都睡不着，是用头撞墙把自己撞晕过去才解决的。

...那你高考那天醒过来了吗?