心情 睡覺前做甚麼好

[Xnxas]

上音乐app有那种专门睡觉用的歌单，可以试一试哈毕竟效果因人而异，对我来说的话还是挺管用哒，另外的话白天的睡眠时常也要尽量缩短哦，尽量不要超过一个点就好～