300字新人报到 新人报道

[yrneh]

要控制多巴胺需求 核心是控制你大脑的预期 我看过好多相关的youtube讲这些

重要的是能够有一个的固定周期 比如每周拿出一两天 只做低刺激的事 让你的大脑摆脱长期惯性 也能接受低烈度的刺激

不过得把想看和想真正尝试分开。。 不然日常“活动”也变得没意思了

[yrneh]

于 2020/6/19 于 AM12点04分, aabbccdd 说道:

这位兄台有见解啊，我还是姿势水平有待提高啊，要多学习了。

哈哈一知半解而已 心理学的东西我连皮毛都没沾到

但是如果要真想控制什么的话 最好的方法就是用某种方式把它从你的选择中剔除掉 哪怕是暂时的 不然摆在面前的好东西 就是再怎么忍着不碰 也只是耗费脑力和控制力去做无用的克制 估计还是要屈服于诱惑 哪怕最后忍住了 也会进入非常疲倦的状态 因为大脑消耗大量能量克制自己 想在其他方面克制就很困难了 （就好像每个人都有克制力槽 用完了就不能使用这个能力一样）