心情 大家睡前都會做什麼呢?

[a8838444]

如題~

今晚是個無聊的夜晚，在床上怎麼翻來翻去都睡不著

只好找其他的事情來做，請問大家是做哪些事情來幫助自己睡眠的呢?

[xiexinlei]

放直播听着声音睡

[a8838444]

6 分钟前, xiexinlei 说道:

放直播聽著聲音睡

恩  我自己有時也會放音樂睡覺

效果還滿不錯的

話說在樓內引用聊天不曉得算不算發帖數阿

稍微水了一下要超過次數了 

[xiexinlei]

2 分钟前, a8838444 说道:

恩  我自己有時也會放音樂睡覺

效果還滿不錯的

話說在樓內引用聊天不曉得算不算發帖數阿

稍微水了一下要超過次數了 

不知道 不过今天跟个大佬这样扯了半天好像没事 hhh

[a8838444]

3 分钟前, xiexinlei 说道:

不知道 不過今天跟個大佬這樣扯了半天好像沒事 hhh

恩 那你音樂都聽哪種的?

我自己都會聽一些日本動漫電台為主 

[xiexinlei]

1 分钟前, a8838444 说道:

恩 那你音樂都聽哪種的?

我自己都會聽一些日本動漫電台為主 

不听 音乐越听越兴奋

我一般都是放直播 然后看着看着就困了

[a8838444]

1 分钟前, xiexinlei 说道:

不聽 音樂越聽越興奮

我一般都是放直播 然後看著看著就困了

直播也可以啦

誒? 這方法好像也不錯 放個人在前面講話  聽著聽著就會想睡了 

[peterpig65]

不一定耶，看心情，

主要是讓自己身體和腦袋都累到想睡，

常用方法的話大概

看直播或看影片，因為喜歡LOL都看史丹利的，影片大概是youtube的喵來啦吧，看一看貓咪就想睡了

打個簡單遊戲，比較冗的RPG(就是刷怪多又單調的，別打劇情好的，會一職玩下去)或是直接打飢荒吧，飢荒設休閒模式慢慢搞建設很快就想睡了....

 

雷區大概就是別吃東西或飲料(最多水)、別打LOL(通常一打下去就天亮了)

[神之手]

玩手机，看小说/视频，然后在床上扭来扭曲看到2——3点，直到我晕眩或者黎明率先到来

[willnavy]

如果是单纯治失眠的话，最好睡前洗个澡，泡个脚，舒舒服服的上床

其实心里有压力的话基本都会入面困难，

我现在睡前就撸撸睡了

[eng1460]

2 小时前, 神之手 说道:

玩手机，看小说/视频，然后在床上扭来扭曲看到2——3点，直到我晕眩或者黎明率先到来

看小说。。。我每次看小说的话都会弄得很晚。3点上床的话可能看到5点才睡。之前因为疫情不用出门更是直接到7 8点才睡

[jjnnd]

白天一直读书的话，晚上还没到睡觉时间就会很想睡了。

[无双擎天柱]

看英语单词和课文，催眠效果可好了

[Iommi]

冲一发后看网课，几秒就开始犯迷糊。

还有。。hxd屠版了噢，领取任务也算一连的说w

六月 24, 2020，由神 必 人修改

[sanx773]

看催眠up的视频，效果很好

[恋白]

以前睡前喜欢看伊藤润二的漫画，那时候比较困有代入的效果。

[羊駝]

看看小說吧

[泠蓮]

听听asmr，不知不觉就睡着了。

[linjinhai]

(￣▽￣)／玩游戏，然后一直输输输，很生气之后，断电了。。。

[早安]

看看小说

[secass]

睡前吗？

把手机放到床边然后看会书吧

更容易入眠

[kidf]

刷会知乎睡前故事

知识没学到故事还是蛮有趣的

[湫锦]

推荐听一下ASMR~最近超级沉迷亚伦叔的小风扇的说，德叔的无人声10小时也是佳作~当然我个人还是最喜欢Pelagea的早期作品，口腔音好听过头了！

[lkp19970803]

看看邮箱，写写突发的感想

[MD-SSTM]

瑜伽和冥想（大概