心情 【红包】仔细思考了一下，准备八月初正式开始减肥。

[felix19990505]

戒糖，飯少吃，肉跟菜的量增加，定時運動，只喝水或茶，早睡早起，肉可以用豆製品取代一部分，油炸與速食全部戒掉，簡單說就是除了三次其他東西都不能吃，除了水跟茶，其他都不能喝，三餐盡量少飯多菜多肉，肉可以用豆製品取代，每天運動.