心情 各位老哥平时间怎么锻炼身体?

[崔佛飞利浦]

体能锻炼那多累，你可以试试道家健身那套，打打太极啥的或者辟谷，不吃五谷和少吃肉，用水果代替正餐，少吃多餐，记得不要吃饱，坚持下去人会精神很多。