tom1887415157 发布于八月 16, 2020 分享 发布于八月 16, 2020 1 小时前, Aqerfdgh 说道: 确实，这种经历基本都有，可以用台阶法解决看看，就是让每天熬夜的时间逐渐减少，比如昨天2点才睡，那么今天可以1点半再睡。一定要慢慢来，不然即使你22点就躺在床上，你也睡不着 巧了，我是用台阶法熬夜的，前天11：30，昨天12:00,今天12：30 链接到点评
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