心情 马上要开学了，有熬夜习惯的朋友们是怎么调节自己生物钟的呢

[悠哉卡萌睡大觉]

在睡前不要进行一些奇怪的活动了

试试白噪声？虽然咱觉得一点用都没有

嘛 还有就是不要想着一下子就掰回来 这个时常半个月肯定要的