心情 大家都是怎么催眠的

[初夏233]

我感觉只要够累，上床不超过五分钟肯定能睡着

[lll31415]

床头备一本类似于《自然哲学的数学原理》一类的书。。效果拔群233

[sefd8520]

玩個手游 尤其是玩那種重複性高而且會等很久才需要繼續點的 像是FGO、明日方舟、碧藍航線...等 常常點下去 想說先閉眼休息一下 就天亮了(然後手機就沒電了

[Fero]

郭老师单口相声，谜之声实况视频。这两个都挺适合深夜食用orz

[hzzxh]

ASMR掏耳朵，对我来说很有效~

[cwfs]

我也是喜欢在睡觉前看看游戏实况，不惊悚不搞笑的那种

[sakuya510387326]

建议睡前看一会专业书，保证10分钟见效hhhhh

[des0928]

睡前跑步 試一下

[xh]

我睡眠质量极佳，头一碰枕头立马昏厥，地震都吵不醒，可能是平时睡太少罢，感觉睡觉好奢侈

[DOGEEE]

听asmr

当然，有时候听完就“硬”是睡不着了

[神秘人rom]

如果我真的想睡，我只要躺着怎么样都会睡着，然后有时候睡意不强的时候基本上就是在听歌或者听游戏直播当背景音。我是那种太安静反而睡不着的类型，所以需要点动静才睡得着。

[Izyme]

看APi或者Nova市长的录播，瞬间入睡简直无敌

[gugudada]

实在睡不着的话，我只会玩半个小时手机，然后基本就没问题了

[三日月夜空]

各种游戏流程无解说那种，就会很枯燥，看几眼就困了

[圣象]

可以试试ASMR，我个人比较喜欢水流声，感觉催眠效果不错。我以前的大学室友贼吵，就是靠着这玩意才睡得着。

[hft8621]

喝点热牛奶，让自己放松下，一会就睡着了

十月 13, 2020，由hft8621修改

[藤原妹红假]

听听音声，不过这招越来越没用了

[stevef]

王老菊星露谷物语系列，用过的都说好

[卡密的黑本子]

睡前把手机放在远离自己的地方充电，尽量不去看手机，一看手机就睡不着了。

[a775521240]

听多了音声现在只要戴上耳机就想睡觉

[xiaotomo]

我也想知道你们是怎么催眠睡觉的

[dragon无]

我是找个星际二城市化比赛的视频，直接开始催眠

[Ertyu]

老郭的相声是催眠神器，听着听着就着了

[ss2468]

爬起来玩会游戏玩到困了为止，不过生物钟也不能太颠倒

[anjisuan99]

ASMR确实很有用，问题是挑选ASMR会让我熬夜