心情 大家都是怎么催眠的

[57Alice]

调一下作息吧，你这才凌晨一两点很好调，少睡一两个小时然后别睡午觉，晚上就熬不了夜了，我之前黑白颠倒调作息的时候还要白天坚持住不睡觉，挺难受的。我自己是不困的时候就是睡不着，好像听啥也没啥用。