心情 各位有什么治理失眠的好方法么

[綠偉樂]

老實說，很多人都說數綿羊，數星星這些什麼的，但我覺得那些是越數越精神。

我會建議樓主在睡前做一下運動，例如打一場籃球，跳繩什麼的，做累了，睡意自然就來了。

總之就是別太想那些壓力大的事情。