心情 午睡睡多长时间比较合适呢？

[vincentusbc]

个人平时习惯午睡1个小时，少于这个时间就会很困。但是看到有人说15分钟的午睡也能起到很好的休息效果，那午睡的最佳时长是多少呢，到底是如何做到只睡15分钟就能回复精神的呢。