心情 在冬天，大家有没有过想要锻炼又不想出汗的纠结心情

[小小坛娘]

不出汗就没效果应该不素有什么科学依据的吧w

坛坛觉得每天完成自己定的指标就有锻炼到了吧w

十二月 20, 2020，由小小坛娘修改

[小小坛娘]

12 分钟前, Ephisar 说道:

别的锻炼姑且不提，跑步这一项好像是要出汗才算是热身完成，再继续跑个十几分钟才是有效锻炼的样子。不过我也是听身边同学老师这么说的

只素提升体质的话，坛坛jio得坚持目标完了就有效果了吧，体质肯定比没跑的强~如果素要健身就另说了w