心情 话说各位一般是怎么去发泄自己内心压力的？

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锻炼和看书吧，或者专注地做些日常事务（打扫、整理之类的）

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我一般是锻炼出一身汗，洗澡，早早上床睡觉，清早起床做做拉伸，一套下来心情就好了

如果当时没有条件的话，深呼吸一会也是很有效果的