心情 来推荐点减脂吃的味道稍微好一些的食物吧

[lawyer]

减脂该吃的东西，听到最多的就是鸡胸肉了，但就算做法再多，吃多了也难受，有无推荐其他一些稍微好吃点，但是减脂也可以吃的东西呢

[RubyRosey]

。。。其实正常吃就行，多运动比吃啥都好光吃不动吃啥也减不下去（除非天赋异禀）

[1151623911]

运动，各种各样的运动

[圣墟]

减脂最主要的就是控制碳水，其它如果你不运动量不要超了，多吃蔬菜就行了

[lawyer]

37 分钟前, RubyRosey 说道:

。。。其实正常吃就行，多运动比吃啥都好光吃不动吃啥也减不下去（除非天赋异禀）

我也知道，就是冬天穿太厚不想动，然后就先控制吃了。然后就是吃搭配运动不是效果更好嘛

[lawyer]

32 分钟前, 1151623911 说道:

运动，各种各样的运动

吃的，我说的吃的

[lawyer]

刚刚, 圣墟 说道:

减脂最主要的就是控制碳水，其它如果你不运动量不要超了，多吃蔬菜就行了

嗯，就是控制碳水的情况下，味道好一点的东西

[iridescent]

鸡胸肉，酱牛肉

我现在看到鸡胸肉都要吐了，我现在吃苦荞面，不是外面卖百分之二三十的那种，是纯苦荞没加面的，糖尿病也能吃的那种，淘宝有一家卖的

[lawyer]

20 分钟前, iridescent 说道:

鸡胸肉，酱牛肉

我现在看到鸡胸肉都要吐了，我现在吃苦荞面，不是外面卖百分之二三十的那种，是纯苦荞没加面的，糖尿病也能吃的那种，淘宝有一家卖的

那种苦荞含量高的不苦吗？酱牛肉自己做挺麻烦的吧。买的又太贵了

[iridescent]

1 分钟前, lawyer 说道:

那种苦荞含量高的不苦吗？酱牛肉自己做挺麻烦的吧。买的又太贵了

还好不苦，我不是很能吃苦的人，我吃着都很好，多用水投几遍，水不变色了就不苦了

[Reeeeeex]

只说自己早餐吧，午餐晚餐我都不太在意，搞两颗煎蛋，图省事就煮蛋，加一两片全麦面包和几块酱牛肉，啧啧

[iridescent]

6 分钟前, lawyer 说道:

那种苦荞含量高的不苦吗？酱牛肉自己做挺麻烦的吧。买的又太贵了

酱牛肉也不是很麻烦，买板腱，香叶花椒大料桂皮老抽卤一下就好，网上有教程，你也可以在淘宝卖成品料

一月 21, 2021，由iridescent修改

[lawyer]

15 小时前, iridescent 说道:

酱牛肉也不是很麻烦，买板腱，香叶花椒大料桂皮老抽卤一下就好，网上有教程，你也可以在淘宝卖成品料

下次试试

[455944437]

元气气泡水，还有速食鸡胸肉