心情 大家平时都有什么比较好的发泄压力的方法，感觉最近自己精神太压抑了

[雾雨猛男沙]

听最燃的歌，做最燃的运动，把你自己燃烧殆尽了，压抑也成灰了

一般来说跑步很有用，配合着自己的步伐去呼吸，累了也不要用走的慢慢跑，跑上个30分钟，你就会感觉十分舒爽