心情 大家有没有什么好的入眠方法啊

[白云苍驹]

我也是每个月有几天会突然失眠，

就是那种突然想着要自己睡着，

但是却越想越睡不着，最后失眠的情况。

感觉还是要不去想，防空大脑，才能快速入眠，

但是就是控制不住我自己呀。