心情 午睡真的是毁一天！

[yuyuliou]

本来计划的好好的睡半个多小时两点半过就起床，结果现在都快五点了才睁开眼睛，整个人又晕乎晕乎的了，我这辈子再也不会午睡了

[橘子酱丶]

或者可以定一个闹钟~

[濑名空]

其实午睡半个小时到一个小时会挺有帮助的，但是一旦过了一个小时就会犯迷糊，身子也会很难受

顺便一提我一般是从吃完饭后的1点睡到两点

[teri]

午睡千万别睡时间长，控制在一个小时之内

[吹雪吹雪吹]

我带学午睡就是直接床帘一拉，一点躺下七点起来，起床直接去吃晚饭了。

如果没做好这个准备下午有事，那我宁可不睡。

[无明]

午睡一觉睡到下午不是很舒服吗 ⊙ω⊙

[asfcxcvfa]

但是不睡午觉的话，之后容易犯困，中午睡半个小时/一个小时的话，之后会精神很多

[辉光指引的幻想乡]

是啊，确实毁时间计划，不过不睡不行，毕竟困要死，做事情也没动力。所以不要勉强，自己，还是做自己想做的事情跟着自己身体需要来，美美的睡一觉也行~

[允胤]

中午不午睡，晚上又睡不着

控制自己睡在半小时就行

[omegaorange]

午睡不设闹钟，我都会后悔

[砂之星]

定一个20分钟的闹钟

[爱的猎人]

午睡最好定个闹钟按时起

[QVZF]

中午准备一杯黑咖啡即可。

[抠脚]

然而我午睡就是直接睡一个下午的......

[nightwitch]

睡前可以喝一杯咖啡，咖啡的起效要一段时间

[朱诸祝注]

我午睡，我通常会定个时间，在半个小时之后。

[路人1404]

午睡时间不长可以让脑子清醒一点

[好名字233]

适度午睡有益身心哦，休息过后更能高效利用时间，如果起不来的话可以午睡前定好几个闹钟，每隔几分钟响一次的话总会醒的

[不平胸何平天下]

我不午睡完全没精神

[moxiang]

应该说睡觉的时候想在规定的时间起来真的不容易啊。。。

[飒沓是]

从小学就没有午睡的习惯，除非是真的消耗非常大