心情 各位睡觉时间多久？

[vegetable03]

引用

我的名字叫吉***（大雾），**岁,...，晚上11点睡，每天要睡足8个小时。睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力，留到第二天。