心情 有什么好的入眠方法推荐吗

[ququzhige]

听asmr？我有一段时间睡不着听这个挺有用的，但是不敢听那些舔耳口水声啥的，那根本睡不着……就听听敲击啊，按摩头部之类的，不过听多了会免疫orz