嘤嘤嘤97 发布于三月 15, 2021 发布于三月 15, 2021 · 只看该作者 本人23岁，参加过一次半程马拉松，配速5分42 平时每周40km+，十公里配速五分整，但是一旦超过13km就疯狂掉速，9月就有马拉松赛了，求大神教教我怎么提速
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